Tìm thấy 16 kết quả

5 động tác giúp đánh bay mỡ bụng dưới

Làm đẹp 10/05/2021 23:18:17 PM

Các động tác đòi hòi vận động nhiều cơ bụng dưới, giúp giảm mỡ thừa, cho vòng eo săn chắc.

7 động tác đơn giản giúp ngực nở nang

Làm đẹp 08/01/2021 22:53:29 PM

Thực hiện đều đặn các bài tập này sẽ giúp cải thiện kích thước vòng một mà không cần tốn tiền phẫu thuật..

9 động tác kéo giãn có thể tập ngay trên giường

Làm đẹp 17/11/2020 23:39:03 PM

Thực hiện các động tác kéo giãn trước giờ đi ngủ sẽ giúp giảm đau lưng, thư giãn toàn thân, cho bạn giấc ngủ..

9 động tác kéo giãn giúp thả lỏng toàn bộ cơ thể

Làm đẹp 11/10/2020 22:17:20 PM

Các động tác kéo giãn vùng cổ, vai và lưng giúp giảm đau mỏi, chỉnh sửa tư thế, chống cong vẹo cột sống.

8 bài tập buổi tối giúp bạn ngủ ngon hơn

Làm đẹp 05/10/2020 21:33:53 PM

Các động tác giúp thư giãn toàn thân, giảm đau mỏi, tăng cường máu lưu thông, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

8 động tác giúp bờ vai thanh mảnh

Làm đẹp 03/10/2020 16:34:45 PM

Các bài tập cho vùng vai và cổ không chỉ giúp thư giãn, giảm đau mỏi mà còn giúp bạn có được chiếc cổ thon và bờ..

5 động tác cải thiện vóc dáng theo phương pháp Mizoguchi

Làm đẹp 23/09/2020 23:15:51 PM

Phương pháp tập luyện do vũ công Yoko Mizoguchi giới thiệu giúp thư giãn xương khớp, giảm đau mỏi do vận động sai tư..

7 động tác giúp giảm mỡ đùi

Làm đẹp 10/09/2020 23:52:57 PM

Bạn có thể tự tập các động tác này ở nhà mỗi ngày để có bắp đùi thon gọn, săn chắc hơn.

10 bài tập giảm cân với vật dụng có sẵn trong nhà

Làm đẹp 03/09/2020 23:58:04 PM

Tận dụng chai sữa hay can đựng nước giặt để tập luyện sẽ giúp bạn tiết kiệm được một khoản tiền không nhỏ.

9 động tác yoga giúp trẻ hóa diện mạo

Làm đẹp 30/08/2020 23:06:01 PM

Tập yoga cho khuôn mặt giúp tăng cường độ đàn hồi, ngăn ngừa da lão hóa, chảy xệ.

3 động tác cardio đốt mỡ thừa nhanh hơn chạy bộ

Làm đẹp 18/08/2020 23:47:35 PM

Bạn có thể tự tập các động tác này tại nhà khi không thể ra đường chạy bộ hay tới phòng gym để tập luyện.

7 động tác vừa 'cầy phim' vừa tập giúp đốt mỡ toàn thân

Làm đẹp 02/08/2020 22:16:20 PM

Nếu không thể rời mắt khỏi bộ phim yêu thích, bạn có thể tranh thủ thực hiện những động tác sau để hạn chế..

10 động tác ngồi một chỗ vẫn giảm cân

Làm đẹp 22/06/2020 23:00:22 PM

Các động tác có thể tập mọi lúc, mọi nơi, hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho người bận rộn.

10 bài tập hỗ trợ giảm đau lưng, cho cơ thể dẻo dai

Làm đẹp 24/07/2019 23:00:08 PM

Một số tư thế yoga, động tác plank hay đơn giản là đi bộ đều giúp giảm các cơn đau vùng lưng.

9 động tác giúp mông nở, chân thon có thể tự tập tại nhà

Làm đẹp 13/06/2019 14:59:33 PM

Các bài tập tác động vào nhóm cơ mông, đùi, giúp tăng kích thước vòng ba và làm săn chắc bắp đùi.

10 động tác yoga giúp giảm mỡ, tăng cơ cho người mới bắt đầu

Làm đẹp 30/07/2018 02:59:12 AM

Các động tác yoga không mang lại hiệu quả ngay lập tức nhưng có tác dụng lâu dài, giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai..