Cách sử dụng gừng giúp mọc tóc nhanh hơn

Làm đẹp Thứ 3, 10/03/2026 10:23:49 AM Theo Báo Lao Động

Gừng từ lâu đã được sử dụng như một nguyên liệu tự nhiên để chăm sóc tóc và da đầu. Trong những năm gần đây, khoa học hiện đại bắt đầu nghiên cứu sâu hơn về gừng và các hợp chất hoạt tính sinh học của nó để đánh giá khả năng hỗ trợ mọc tóc.

Gừng chứa nhiều hợp chất sinh học quan trọng như gingerol, shogaol, flavonoid và các chất chống oxy hóa. Những thành phần này có khả năng giảm viêm, chống oxy hóa và cải thiện tuần hoàn máu, vốn là các yếu tố có liên quan đến sức khỏe nang tóc.

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Nigerian Journal of Clinical Practice cho thấy, bổ sung gừng có thể giảm stress oxy hóa và cải thiện tình trạng rụng tóc ở bệnh nhân rụng tóc từng mảng.

Trong nghiên cứu này, bệnh nhân sử dụng bột gừng trong 60 ngày đã có cải thiện các chỉ số stress oxy hóa và giảm mức độ rụng tóc.

Stress oxy hóa được xem là một trong những nguyên nhân quan trọng gây tổn thương nang tóc. Khi các gốc tự do tích tụ, chúng có thể làm suy yếu tế bào nang tóc, khiến tóc dễ rụng hoặc mọc chậm. Nhờ đặc tính chống oxy hóa, gừng có thể giúp bảo vệ nang tóc khỏi tổn thương tế bào.

Dựa trên các cơ chế sinh học đã được nghiên cứu, gừng thường được sử dụng theo hai cách phổ biến để hỗ trợ sức khỏe tóc.

Massage da đầu bằng nước ép gừng:

Nước ép gừng có thể được pha loãng với dầu dừa hoặc dầu ô liu rồi massage nhẹ lên da đầu. Việc massage giúp tăng tuần hoàn máu dưới da đầu, từ đó giúp nang tóc nhận được nhiều oxy và dưỡng chất hơn.

Thông thường, hỗn hợp này được giữ trên da đầu khoảng 10-15 phút trước khi gội sạch để tránh kích ứng.

Bổ sung gừng trong chế độ ăn:

Gừng cũng có thể được sử dụng như một thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày, ví dụ:

Trà gừng:

Gừng trong món canh hoặc món xào

Sinh tố gừng kết hợp mật ong hoặc chanh

Việc bổ sung gừng giúp cung cấp chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm, hỗ trợ sức khỏe tổng thể của da đầu và nang tóc.

Các chuyên gia khuyến cáo rằng gừng nên được xem như một phương pháp hỗ trợ chăm sóc tóc, không phải là phương pháp điều trị chính cho rụng tóc.