Collagen và rủi ro tiềm ẩn khi sử dụng

Làm đẹp Thứ 3, 10/03/2026 10:21:13 AM Admin

Collagen là một trong những loại protein cấu trúc quan trọng nhất của cơ thể, góp phần hình thành da, tóc, móng, xương và sụn. Khi bước qua tuổi 25, lượng collagen tự nhiên bắt đầu suy giảm, khiến da kém săn chắc, xuất hiện nếp nhăn, tóc và móng yếu hơn. Đây cũng là lý do các sản phẩm bổ sung collagen ngày càng được ưa chuộng, đặc biệt trong giới trẻ.

Theo Tiến sĩ Khushboo Jha, Trưởng khoa Da liễu tại Bệnh viện Metro và nhà sáng lập One Skin Clinic (Ấn Độ), sự suy giảm collagen theo tuổi tác là nguyên nhân chính khiến nhiều người tìm đến các sản phẩm bổ sung collagen để hỗ trợ chăm sóc da và sức khỏe.

Hiện nay, sản phẩm bổ sung này được bán phổ biến dưới dạng bột pha uống, viên nang hoặc dung dịch. Thành phần thường lấy từ bò, gà hoặc cá, sau đó xử lý để tách nhỏ thành các phần tử li ti giúp cơ thể hấp thu dễ hơn. Tuy được nhiều người sử dụng, nhưng việc dùng sản phẩm này vẫn có thể gây ra một số tác dụng không mong muốn.

Một trong những tác dụng phụ thường gặp là rối loạn tiêu hóa. Một số người có thể bị đầy hơi, chướng bụng, táo bón hoặc tiêu chảy, đặc biệt khi dùng liều cao hoặc dạng bột. Với người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, nên bắt đầu bằng liều thấp và uống cùng bữa ăn để hạn chế khó chịu.

Collagen có nguồn gốc từ cá đôi khi gây vị tanh hoặc mùi khó chịu dù đã được thêm hương liệu. Điều này không gây hại nhưng có thể khiến người dùng khó duy trì sử dụng lâu dài.

Phản ứng dị ứng cũng là nguy cơ cần lưu ý. Người dị ứng với cá hoặc hải sản không nên dùng collagen biển. Các biểu hiện có thể bao gồm nổi mề đay, ngứa, sưng môi hoặc khó thở. Trong trường hợp này, cần ngừng sử dụng và đi khám ngay.

Một số người hiếm gặp có thể bị đau đầu hoặc mệt mỏi sau khi dùng collagen. Nguyên nhân có thể liên quan đến chất phụ gia hoặc chất tạo ngọt trong sản phẩm, thay vì bản thân collagen.

Ngoài ra, một số sản phẩm không được kiểm soát chặt chẽ có thể chứa kim loại nặng như chì hoặc thủy ngân.

Vì vậy, người tiêu dùng nên chọn sản phẩm từ thương hiệu uy tín, có kiểm nghiệm bởi bên thứ ba. Về mặt lý thuyết, hàm lượng cao hydroxyproline trong collagen có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận ở người có cơ địa nhạy cảm, dù bằng chứng hiện còn hạn chế.

Phụ nữ mang thai, cho con bú, người mắc bệnh tự miễn hoặc đang dùng thuốc điều trị nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung collagen.

Collagen có thể mang lại một số lợi ích cho da và sức khỏe, nhưng không phải là giải pháp phù hợp cho tất cả mọi người. Hiểu rõ các tác dụng phụ có thể gặp và sử dụng đúng hướng dẫn sẽ giúp bạn cân nhắc kỹ trước khi quyết định bổ sung.