10 dấu hiệu bạn bị nuôi dưỡng bởi cha mẹ 'độc hại'

Nếu bạn thiếu quyết đoán, thường xuyên đổ lỗi cho bản thân và có lòng tự trọng thấp, đó có thể là dấu hiệu bạn được nuôi dưỡng bởi cha mẹ "độc hại". Những bậc cha mẹ này thường là người kiểm soát, đổ lỗi những sai lầm của họ cho người khác và khiến con cái cảm thấy tồi tệ nếu chúng không thể đáp ứng những gì họ mong đợi. Do đó, việc bạn cần làm là nhận diện những dấu hiệu này và tránh chúng để chữa lành tâm hồn.

1. Bạn không bao giờ cảm thấy mình đủ tốt

Những người có tính sĩ diện cao cảm thấy mình quan trọng hơn và tốt hơn tất cả mọi người. Do đó, họ cũng muốn con mình là đứa con lý tưởng và đẹp hơn trong mắt người khác. Nếu bạn cư xử theo cách mà cha mẹ muốn, bạn sẽ có thể giành được tình yêu từ họ, vì đã đáp ứng kỳ vọng và mong muốn của họ.

Bạn có thể bị mắc kẹt trong một vòng luẩn quẩn không bao giờ kết thúc khi cố gắng giành được tình yêu của cha mẹ bằng cách làm bất cứ điều gì họ muốn. Cha mẹ của bạn có thể đã liên tục chỉ trích bạn vì bạn không bao giờ có thể làm đúng như những gì họ đã nói. Hoặc có thể bạn đã làm, nhưng họ không hài lòng với kết quả hoặc không chấp nhận được phản ứng từ người khác. Cảm giác bạn đã không làm đủ hoặc không đủ tốt có thể đeo bám bạn đến tuổi trưởng thành và ảnh hưởng đến các mối quan hệ khác cũng như lòng tự trọng của bạn.

2. Bạn ngại nói lên ý kiến của mình

Nếu ý kiến của bạn không phù hợp với ý kiến của cha mẹ bạn, ý kiến này có thể gây xung đột và cái kết là bạn chịu phạt. Nếu bạn không đồng ý với cha mẹ về điều gì đó hoặc buồn bã về cách họ đối xử với bạn, họ sẽ không chấp nhận điều đó và không tỏ ra yêu thương bạn. Đến tuổi trưởng thành, bạn cảm thấy khó khăn khi tranh luận với người khác và ngại nói lên quan điểm của mình.

3. Bạn có thể có những mối quan hệ không lành mạnh

Bạn có thể nhận thấy rằng một số mối quan hệ mà bạn đang có là độc hại. Nếu cha mẹ bạn thường kiểm soát con cái và không biết ranh giới của mình, bạn có thể thấy mình đang ở trong một mối quan hệ đồng phụ thuộc (là sự tận tụy quá mức trong một mối quan hệ, thậm chí hy sinh cả nhu cầu cá nhân và tâm lý của bản thân). Thậm chí bạn đang phát triển quan hệ này với một người có điểm tương đồng cha mẹ mình vì ckhó chọn một người hoàn toàn khác với những gì bạn đã quen khi còn nhỏ.

4. Bạn khó trở nên độc lập

Cha mẹ độc hại thích kiểm soát con cái của họ. Họ muốn con làm mọi thứ theo một cách nhất định vì họ tin rằng chỉ họ mới biết điều gì là đúng. Vì vậy, họ thay bạn đưa ra mọi quyết định và một khi bạn đã trưởng thành, bạn khó bắt đầu tự suy nghĩ và làm mọi việc theo cách của mình. Và cha mẹ độc hại không muốn bạn trở nên độc lập hơn vì khi đó họ sẽ mất đi một người duy nhất trong cuộc đời mà họ có thể kiểm soát để nhận được tình yêu và sự khen ngợi.

5. Bạn cảm thấy không biết mình là ai

Bạn có thể không biết sở thích và nhu cầu của mình là gì hoặc bạn thực sự muốn gì, có thế mạnh gì trong cuộc sống. Đó là bởi vì khi còn nhỏ, bạn không được khuyến khích khám phá bản thân. Bạn không thể là chính mình bởi vì cha mẹ bạn đã quyết định bạn cần phải trở thành ai.

6. Bạn có thể bị lo lắng

Khi còn nhỏ, bạn có thể cảm thấy lo lắng khi ở xung quanh cha mẹ của mình. Bởi vì bạn cần đảm bảo rằng bạn đang làm mọi thứ theo cách họ muốn, nếu không, bạn có thể bị la mắng hoặc trừng phạt. Sự lo lắng này có thể đeo bám bạn trong cuộc sống tương lai và ảnh hưởng tới các mối quan hệ khác.

7. Bạn có thể có một số hành vi không lành mạnh
Khi bạn không nhận được tình yêu từ cha mẹ mình, bạn sẽ tìm kiếm tình yêu đó ở nơi khác. Vì vậy, bạn có thể phải vật lộn với một vài thói quen xấu khi nhỏ và khi lớn. Ví dụ, đó có thể là ăn quá nhiều hoặc mua sắm quá mức. Những việc làm này đóng vai trò thay thế cho tình yêu và tạm thời khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

8. Bạn là một người thích làm hài lòng mọi người

Bởi vì bạn liên tục phải làm cho cha mẹ cảm thấy tốt hơn về bản thân khi còn nhỏ, bạn có thể làm điều tương tự với người khác khi trưởng thành. Bạn quên mất bản thân và thậm chí bạn có thể nghĩ rằng những gì bạn cần không quan trọng bằng những gì người khác cần. Bạn sợ làm mất lòng người khác và cố gắng đáp ứng họ bằng mọi cách.

9. Bạn liên tục đổ lỗi cho bản thân

Cha mẹ của bạn có thể đã sử dụng cảm giác áy náy của bạn để lôi kéo bạn làm những gì họ muốn bạn thực hiện. Cha mẹ cũng không bao giờ cho phép bạn nói rằng họ đã làm sai điều gì đó vì điều đó chứng tỏ rằng họ không hoàn hảo. Vì vậy, họ có thể khiến bạn cảm thấy tội lỗi vì những gì họ đã làm hoặc vì không đánh giá cao họ với tư cách là cha mẹ.

Khi còn nhỏ, điều này có thể khiến bạn đổ lỗi cho bản thân về mọi thứ, cũng bởi vì điều quan trọng là bạn phải duy trì mối quan hệ "tốt" với cha mẹ và bạn không muốn làm họ buồn. Điều này có thể dẫn đến việc bạn cũng có thể tự trách mình khi trưởng thành, ngay cả khi điều đó không phải lỗi của bạn.

10. Bạn có thể phải vật lộn với việc thiết lập ranh giới

Quyền riêng tư và sự độc lập của bạn có lẽ không bao giờ được tôn trọng trong thời thơ ấu. Cha mẹ của bạn cần phải kiểm soát mọi khía cạnh của cuộc sống của bạn. Và vì đó là chuyện bình thường lúc bạn còn nhỏ, tới khi lớn, bạn gặp khó khăn khi thiết lập ranh giới riêng tư trong các mối quan hệ khác.

Khi đã nhận diện được các dấu hiệu trên, với tư cách là người trưởng thành, bạn nên từ từ điều chỉnh và dừng các hành vi không có lợi cho bản thân, giúp chữa lành tâm hồn và có cuộc sống tốt đẹp hơn.