Để cải thiện tư thế này, các bác sĩ chuyên khoa khuyên bạn nên thực hiện các bài tập tăng cường cơ mông, lưng, cổ và vai sau. Bài tập nâng cao chân nằm nghiêng có thể giúp bạn điều chỉnh tư thế. Nằm nghiêng trên thảm, đầu gối gập, một tay chống đỡ đầu, tay còn lại chống vào hông. Nâng cao chân hết mức có thể để hông ngửa ra phía sau. Giữ trong vài giây rồi từ từ hạ chân xuống. Lặp lại động tác 10 lần rồi đổi bên.